Qué es la ansiedad
Dr. José Antonio García Higuera
Aspectos comunes de las emociones: angustia, miedo, inquietud, tensión, preocupación,…
Ansiedad sana y ansiedad patológica.
- Ansiedad sana: Miedos que nos preservan, miedos de ancestrales, miedos de desarrollo (oscuridad, separación, terrores nocturnos, etc.)
- Ansiedad patológica: Fobias (fobias sociales, agorafobia), obsesiones, manías, ansiedad generalizada.
- Donde empieza lo patológico: ejemplo, miedo a la muerte vs hipocondría.
Control y ansiedad
- ¿Control de la ansiedad?
La terapia de aceptación y compromiso.
Visión desde ella de algunos métodos terpéuticos que se utilizan normalmente:
Métodos más generales:
Hoy día la psicología es una ciencia empíricamente basada, es decir, basada en experimentos que cualquiera pueda hacer y comprobar que obtiene los mismos resultados que quien los inició. Es en este marco en el que nos vamos a mover en esta exposición alejándonos de la psicología más especulativa.
M.V.O. Mission, Vision and Objective 