MANGO

 Propiedades

 Excelente para problemas de la piel y para convalecencias 
 Buena fuente de antioxidantes (vitamina C y beta caróteno) 
 El ácido pantoténico que contiene (vitamina B5) regulariza el metabolismo de los hidratos de carbono y de los aminoácidos
 Información nutricional

Ración: 1/2 mango (100 g)

Calorías: 70 (Calorías procedentes de materia grasa: 5)

 Grasa: 0.5 g 
 Colesterol: 0 mg 
 Sodio: 0 mg 
 Carbohidratos: 17 g 
 Fibra: 1 g 
 Azúcares: 15 g 
 Proteínas: 0 g
 
Un solo mango aporta toda la vitamina C que necesitas para el día, 2/3 de tus necesidades de vitamina A, casi la mitad de tus necesidades de vitamina E, una cuarta parte de la fibra que necesita tu cuerpo y una combinación de minerales entre los que se encuentran hierro y potasio.

El mango es una fruta originaria de la India, cuyo pueblo lleva consumiéndolo desde hace mas de 4000 años. Hoy en día su cultivo se ha extendido a áreas tan dispares como el Mediterráneo, Sudamérica, China o Estados Unidos.